Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan

Musim hujan telah tiba. Biasanya daya tahan tubuh kita saat musim hujan menurun sehingga membuat kita mudah terserang penyakit. Ditambah lagi dengan kesibukan dan aktivitas lainnya, akan membuat daya tahan tubuh mudah menurun.

Kenapa sering sakit saat musim hujan ? Perubahan cuaca menyebabkan daya tahan tubuh menurun dan juga mengubah tekanan udara, suhu, serta komposisi udara. Kondisi tersebut bisa menjadi tempat berkembangnya kuman dan virus penyakit.

Cara mudah menjaga daya tahan tubuh saat musim hujan agar tidak mudah sakit

Beberapa cara mudah yang bisa kamu lakukan agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit apalagi di musim hujan.

1. Istirahat dan tidur yang cukup

2. Makan makanan seimbang

3. Minum yang cukup

4. Jaga Kebersihan

5. Olahraga

6. Hindari merokok dan minuman beralkohol

7. Hindari stres

Baca juga : Penyakit yang sering menyerang di musim hujan

https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20171003235335-255-245943/kebiasaan-yang-buat-daya-tahan-tubuh-turun-saat-pancaroba